Terhesség és szájápolás

Egy kisgyermek közelgő érkezése sok örömet okoz. Az áldott állapot azonban számos változással is jár az anya szervezetében, így a szájban is. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk a terhesség és a szájhigiénia közötti összefüggésekkel. Ügyelj arra, hogy a napi szájápolási szokásaidat is megtartsd, ez neked és a születendő kicsinek is jót fog tenni.

Szájápolás: a terhesség tünetei

A terhesség korai szakaszában sok nő tapasztalhatja, hogy a szokásosnál szárazabb a szája. A szájszárazság, más néven xerosztómia a szervezetben bekövetkező hormonális változások miatt fordulhat elő (1). A sok folyadék, lehetőleg víz fogyasztása némileg segít a problémán, ahogyan az alvás közbeni párásító használata is.

Egy másik tünet, amelyet a terhesség alatt észlelhetünk, a fájó és vérző íny, más néven terhességi ínygyulladás. Ez főként a lepedéknek köszönhető, amely felhalmozódhat és irritálhatja az ínyt. Ilyen esetekben fordulj a fogorvosodhoz.  A szakszerű fogtisztítás segíthet elkerülni ezt a problémát (2).

Ne feledd, hogy konzultálj a fogorvosoddal vagy nőgyógyászoddal az esetleges tünetekről és azok kezeléséről. Ha képzett szakemberek állnak rendelkezésedre, az segít megnyugodni.

Egészséges szájápolási szokások

Mivel a terhesség hatással lehet a szájüregre, várandósan a szájápolás még fontosabb, mint bármikor máskor. Ha proaktívan állsz hozzá a szájápoláshoz, akkor azzal minimalizálni tudod a komolyabb szájüregi problémák kialakulását. Íme néhány szájápolási szokás, amelyet (ha eddig még nem) még ma vezess be a mindennapjaidba:

• Étkezz egészségesen, ne fogyassz cukros üdítőket, kerüld a túl sós vagy savas ételeket is
• Naponta legalább egyszer fogselymezz, ez segít távol tartani a lerakódásokat a fogakon
• Napinta kétszer moss fogat, legalább 2 percig alkalmanként
• Foglalj időpontot a fogorvosodhoz, hogy kiderüljenek időben az esetleges problémák
• Étkezz rendszeresen, lehetőség szerint kerüld a nassolást

Nem utolsó sorban pedig a fogorvosodat is a lehető leghamarabb értesíteni kell arról, hogy babát vársz. Vele át tudjátok beszélni, hogyan tudod megfelelően fenntartani a jó szájhigiéniát a terhesség alatt. Az öngondoskodás pozitívan hat rád és a babádra is!

Források:

1. American Dental Association. Xerostomia (Dry Mouth). Link to page. Accessed November 13, 2020.
2. NHS. Teeth and Gums in Pregnancy. Link to page. Accessed November 13, 2020.