Hogyan előzhető meg a fogak közötti fogszuvasodás?

A fogaidon megtelepedő baktáriumok általában az elfogyasztott cukorból és ételből származnak, majd ott savvá alakulnak át. Ez a sav okozza a fogbetegségek jelentős részét, például a fogszuvasodást is. A szuvasodás épp úgy okozhatja a fogak érzékenységét, de fájdalom is jelentkezhet, ez azonban már csak a nagyobb lyukakra jellemző. A kisebb szuvasodások szokszor alattomosan, tünetek nélkül támadnak. Fogadd meg az alábbi pár tanácsot, és a fogak közötti fogszuvasodás elkerül majd téged!

Naponta legalább kétszer moss fogat

Felnőtteknek és gyerekek esetében is fontos, hogy naponta legalább kétszer mossanak fogat. A legjobb az, ha erre minden reggel és este kerül sor, és lehetőség szerint fluoridos fogkrémmel történjen a fogmosás. A miértjéről ebben a cikkben írtunk. A felnőtteknek általában sokkal több fluoridra van szükségük a fogaik védelme érdekében. Nekik a fluoridos fogkrém mellett ajánlos fluorid tartalmú szájvizet is használniuk.

A fogköztisztítás is legyen a napi rutin része

A fogköztisztítás is legalább olyan fontos, mint a fogmosás. Az ok nagyon egyszerű: a fogaknak öt oldaluk van, és fogkefével lehetetlen teljes felületüket megtisztítani. Fogselyemmel és fogpiszkálóval ugyanakkor könnyedén eltávolítható a lepedék, így megelőzhető a fogszuvasodás is.

Fogpiszkáló esetében is már számtalan opció áll rendelkezésedre. Léteznek műanyagból készült változatok, amelyek már úgy készültek, hogy anatómiailag is illeszkedjenek a fogak közé. A fából készült fogpiszkálókból is kapható már vékony és extra vékony is. Sokan azonban sajnos azt is elfelejtik, hogy van otthon fogpiszkálójuk és nem használják. Általában ezek ugyanis a konyhaszekrényekben vagy fiókokban lapulnak az étkezőasztal helyett, ahol szem előtt vannak.

Szokások, amit lehetőleg kerülj el

Lehet, hogy nem gondolnád, de a helyes szájápoláshoz hozzátartozik az egészséges és változatos étrend is. A folyamatos rágcsálás, evés azt eredményezi, hogy a fogak felszínén állandóan jelen lesz a fogszuvasodásért felelős sav. Gyümölcslé, cukros italok és szóda helyett víz fogyasztása is elősegítheti a fogszuvasodás elkerülését. Ezen kívül még érdemes rendszeresen meglátogatni a fogorvost vagy a dentál higénikust is. De ha az alábbi tanácsokat megfogadjuk, nagyon kicsi rá az esély, hogy bármi nagyobb problémát fognak találni.