El rechinar de los dientes, también conocido como bruxismo, consiste en el rozamiento de los dientes unos con otros. En la mayoría de los casos, se produce mientras se duerme, por lo que los aquejados de este problema no son conscientes de ello. Otros rechinan los dientes mientras están despiertos, por ejemplo cuando se concentran. El bruxismo puede ocurrir de vez en cuando con suavidad, o bien diariamente con intensidad. Además, el sonido que se produce al rechinar los dientes puede ser desde casi silencioso hasta lo suficientemente alto como para perturbar el sueño nocturno.

Según Tiril Willumsen, profesor del Dpto. de Odontopediatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Oslo, el 30 % de las personas padece bruxismo, por lo que este problema no es tan inusual como se puede imaginar.

SÍNTOMAS DE BRUXISMO

Tener las mandíbulas tensas y doloridas, los dientes sensibles, el cuello rígido y los dolores de cabeza por tensión pueden ser signos de que padeces bruxismo. Otros signos a los que debes prestar atención son que tengas los bordes de los dientes desgastados u otros daños dentales, que la articulación de la mandíbula chasquee o que tengas heridas por haberte mordido el interior de las mejillas.

Si sospechas que tienes problemas de bruxismo, ponte en contacto con un médico o dentista para que evalúe tu caso.

CUANDO LOS NIÑOS RECHINAN LOS DIENTES

El rechinamiento de los dientes en los niños es por lo general inofensivo, aun cuando el sonido que produce pueda parecer alarmante. Suele ocurrir por la noche y en el momento en que los dientes de leche son reemplazados por los permanentes. Los expertos creen que este síntoma se deba a la erupción de los dientes o a otros dolores relacionados con el crecimiento.

TRATAMIENTO CONTRA EL BRUXISMO

Los periodos de estrés, como en las épocas de exámenes o durante una situación laboral difícil, pueden causar el rechinamiento de los dientes. Un buen consejo es intentar realizar ejercicios de relajación antes de dormirse. Si tu cuerpo y tus músculos están relajados mientras te duermes, la posibilidad de rechinar los dientes disminuye durante la noche.

Si tienes problemas con la posición de tus dientes, el dentista puede ayudarte. Es posible hacer una férula de descarga que actúe como protector de los dientes, lo que impedirá que el roce los afecte. Muchas personas han podido experimentar que la férula ayuda a que los músculos de la mandíbula se relajen más. Además, esto puede hacer que a su vez se reduzca la tensión en el cuello y los hombros.

REVISIONES DENTALES

No es infrecuente descubrir un problema de rechinamiento de dientes durante las revisiones dentales. Si el dentista sospecha que se trata de un problema, realizará un seguimiento del caso a lo largo de varias visitas antes de iniciar cualquier tratamiento. Es muy probable también que pregunte por tus hábitos diarios y medicamentos que tomes para intentar descubrir la causa del rechinamiento. En algunos casos, el dentista podría remitirte a un médico si sospecha que dolencias físicas o mentales son causas del problema.

3 CONSEJOS PARA COMBATIR EL BRUXISMO

  1. Si el rechinamiento se debe al estrés, hay ejercicios de relajación que puedes hacer para estar más relajado. Busca ejercicios de relajación/gestión del estrés en YouTube para obtener consejos de ejercicios o consulta a un psiquiatra o psicólogo.
  2. Si el roce se debe a la posición de tus dientes, esto lo puede corregir un dentista. El dentista también puede proporcionarte la llamada férula de descarga, que impide el rechinamiento de los dientes por la noche.
  3. ¿No estás estresado ni tienes problemas con una posición incorrecta de los dientes? El bruxismo también puede deberse a medicamentos antidepresivos, por lo que resultaría conveniente cambiar la medicación tras consultar al médico.

Fuentes: Norwegian Health Informatics (NHI.no), Sinnetshelse.no

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