Pomimo tego, że często bardzo skrupulatnie dbamy o higienę jamy ustnej, to ból, pieczenie oraz podrażnienia dziąseł spotykają wielu z nas. Nadmierna reakcja na zimno, ciepło, jedzenie twardych warzyw i owoców zazwyczaj jest spowodowana przez przypadłość nazywaną nadwrażliwością zębów. Jak radzić sobie z tym problemem i zniwelować dyskomfort w trakcie jedzenia?

CZYM JEST NADWRAŻLIWOŚĆ DZIĄSEŁ?

Najczęstszą przyczyną nadwrażliwości zębów oraz dziąseł na różne czynniki jest odsłonięta zębina, która powoduje nieprzyjemne odczucia w zetknięciu z bodźcami:

  • termicznymi, np. zimne i ciepłe pokarmy;
  • dotykowymi, np. w trakcie mycia zębów;
  • chemicznymi, np. kwaśne napoje i pokarmy;
  • osmotycznymi

Nadwrażliwość nie jest związana z wadami zgryzu lub chorobami zębów. Dlaczego zatem odsłonięta zębina prowadzi do nadwrażliwości?

Zębina pokryta jest szkliwem oraz cementem w części korzeniowej. Utrata jednej z tych tkanek prowadzi do jej odsłonięcia i w efekcie większej wrażliwości na różne czynniki. Powodem odsłonięcia zębiny może być recesja dziąsła lub utrata szkliwa. Na erozję wpływa również obecność w jamie ustnej kwasów. Mogą one mieć pochodzenie wewnętrzne oraz zewnętrzne. Pierwsze pochodzą z naszego żołądka, natomiast zewnętrzne znajdują się w takich produktach jak np. soki owocowe. Za zmiękczenie szkliwa może również odpowiadać obecność płytki nazębnej.

Nadwrażliwość i dyskomfort prowadzi często do nieodpowiedniej higieny. Ból przy szczotkowaniu zniechęca do mycia zębów, a to z kolei powoduje narastanie płytki nazębnej. Wpadamy w błędne koło. Wiele osób zamiast sięgnąć po miękką szczoteczkę do zębów, zaprzestaje mycia w ogóle. To ogromny błąd!

NADWRAŻLIWE DZIĄSŁA. PRZYCZYNY

Do najczęstszych przyczyn nadwrażliwych dziąseł oraz zębów należą:

  • zbyt mocne szczotkowanie zębów lub nieużywanie miękkiej szczoteczki do zębów;
  • zgrzytanie zębami, szczególnie w nocy, kiedy nie kontrolujemy tego procesu;
  • zabiegi profesjonalne takie jak czyszczenie zębów np. piaskowanie;
  • zabiegi wybielające zęby;
  • urazy mechaniczne;
  • brak higieny jamy ustnej;
  • źle założone plomby dentystyczne;
  • noszenie protez oraz aparatów ortodontycznych.

SPOSOBY NA PIELĘGNACJĘ I ZAPOBIEGANIE NADWRAŻLIWYM DZIĄSŁOM

W jaki sposób chronić swoje zęby i dziąsła przed nadwrażliwością oraz jak radzić sobie, jeśli już jej doświadczamy?

  1. Wybranie miękkiej szczoteczki – podstawą jest wybranie bardzo miękkiej szczoteczki do zębów. Może być to wersja tradycyjna lub elektryczna. Ważne, aby umieć się nią odpowiednio posługiwać i za pomocą szczoteczki soft delikatnie masować dziąsła.
  2. Masowanie dziąseł – dziąsła możemy masować zarówno palcami, jak i miękką szczotką do zębów. Czynność można wykonywać nawet kilka razy dziennie.
  3. Zdrowa dieta – powinny się w niej znaleźć nieprzetworzone produkty, szczególnie bogate w witaminę C i K. Warto również uzupełniać żelazo we krwi, ponieważ wpływa ono na krzepliwość krwi i wzmacnia naczynia krwionośne. Dzięki temu dziąsła staną się bardziej odporne na urazy.
  4. Suplementacja – aby organizm lepiej sobie radził z bakteriami, warto stosować: tran, czosnek, imbir.
  5. Unikanie ostrych i gorących potraw – jeśli chcemy sobie pomóc, wyeliminujmy źródło dyskomfortu dla naszych zębów.
  6. Wyeliminowanie cukrów z diety – cukier przyczynia się do rozwoju próchnicy, co w przypadku nadwrażliwości może dodatkowo osłabiać kondycję zębów i dziąseł.
  7. Zrezygnowanie z papierosów – papierosy znacząco osłabiają śluzówki, a palacze są szczególnie narażeni na problemy ze zdrowiem zębów.

SZCZOTECZKA DO ZĘBÓW. JAKĄ WYBRAĆ?

Podstawą higieny w przypadku nadwrażliwości jest zakup bardzo miękkiej szczoteczki do zębów (Soft lub Ultrasoft). W jaki sposób ją wybrać? Przede wszystkim powinniśmy zwracać uwagę na oznaczenia wprowadzone przez producenta na opakowaniach produktów. Szczoteczka z miękkim włosiem będzie charakteryzowała się elastycznymi, przyjemnymi w dotyku włóknami, które w trakcie mycia nie będą boleśnie raniły naszych dziąseł. Kiedy znajdziemy już odpowiednią szczoteczkę, wtedy warto stosować kilka podstawowych zasad:

  • szczoteczką soft należy myć zęby po każdym posiłku;
  • warto wykonywać rotacyjny masaż dziąseł;
  • nie należy dociskać szczoteczki w trakcie mycia ze zbyt dużą siłą;
  • szczoteczkę do zębów należy wymieniać co 2-3 miesiące;
  • należy wybierać pastę łagodzącą, zapobiegającą stanom zapalnym w obrębie jamy ustnej;
  • warto ograniczyć używanie past wybielających;
  • zaleca się korzystanie z nici dentystycznych lub flossera przynajmniej raz dziennie.

PARADONTOZA. OBJAWY, LECZENIE, CHARAKTERYSTYKA

Choć prawie każdy o niej słyszał, wciąż jest często bagatelizowana. Paradontoza, bo o niej mowa, jest jedną z popularniejszych chorób zębów i dziąseł, powstającą na…

Czytaj więcej

PRÓCHNICA. WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ, BY CHRONIĆ SIĘ PRZED UBYTKAMI

Próchnica występowała od zawsze, chociaż przez ostatnie dekady odnotowuje się znaczny wzrost pojawiania się tej przypadłości. Szacuje się, że ponad 90% wszystkich Polaków może mieć…

Czytaj więcej

NADWRAŻLIWOŚĆ ZĘBÓW – CZYM JEST I JAK SIĘ OBJAWIA?

Wszyscy, którzy zmagają się z nadwrażliwością zębów wiedzą, jak uciążliwa jest to przypadłość. Ból związany z problemem jest tak dotkliwy, że często uniemożliwia normalne funkcjonowanie…

Czytaj więcej