Tungen lar oss smake på maten vi spiser, svelge det vi spiser og drikker, og ikke minst er den viktig for å kunne snakke. Da kan vi si at tungen er en av de viktigste musklene vi har. En sunn tunge har en rosa farge og er dekket med små tungepapiller. Men noen ganger hender det at vi får et belegg på tunga.

Hvorfor får man belegg på tunga?

Å få et hvitt belegg på tunga kan være et symptom på sykdom, men det kan også være et midlertidig problem som ikke er alvorlig. Årsaken til at man får dette er dårlig rengjøring. I tillegg til at det påvirker estetikken, kan det forårsake dårlig ånde eller endre smak på maten.

Matpartikler, bakterier, dehydrering, høyt forbruk av alkohol eller tobakk, feber og bivirkninger av enkelte typer medisiner, er noen av årsakene til at man får belegg på tunga.

Les også: Blemmer i munn? Dette bør du gjøre

Hvordan bli kvitt belegget?

Den beste løsningen på å bli kvitt dette belegget er et balansert kosthold som renser kroppen og øker immunforsvaret, samt god rengjøring av munnen din. Men det vil også hjelpe med disse tipsene:

  • Puss tennene nøye: Tannpuss bidrar til å opprettholde god munnhygiene
  • Bruk tungeskrape: En tungeskrape kan enkelt fjerne det hvite belegget
  • Drikk mye vann: Nok vann bidrar til å holde tungen ren og lar seg blir kvitt ekstra matpartikler
  • Spis knasende frukter som renser tungen naturlig: Epler og guava er gode eksempler på dette
  • Spis rå grønnsaker: Rå grønnsaker, som spinat, tomat, salat og paprika. Disse er fulle av næringsstoffer som bidrar til å rense kroppen og holde den frisk

Dersom det hvite belegget på tungen varer mer enn to uker, og du i tillegg opplever plager og ubehag, bør du kontakte legen din. En helsesjekk vil kunne avgjøre om det er forårsaket av noe mer alvorlig, eller sykdom.

Relaterte artikler

Med elektrisk tannbørste kan du redusere sjansen for pusseskader. FOTO

Fått pusseskader på tennene?

Fine tenner er viktig for oss, men likevel utsetter vi tennene for daglige utfordringer. Både mat og drikke kan forårsake plakk, syreskader og misfarging av…

Les mer

Hvilken tannkrem er best?

Vi er brennende opptatt av å ta vare på tennene dine, og for å imøtekomme individuelle behov, har vi utviklet ulike tannkremer slik at du…

Les mer
elektrisk tannbørste fra Jordan

Hvordan bruke elektrisk tannbørste?

Tannpussen er en innøvd rutine du gjør daglig, men gjør du det riktig? Her får du vår guide til hvordan du pusser tennene med elektrisk…

Les mer