Tungen lar oss smake på maten vi spiser, svelge det vi spiser og drikker, og ikke minst er den viktig for å kunne snakke. Da kan vi si at tungen er en av de viktigste musklene vi har. En sunn tunge har en rosa farge og er dekket med små tungepapiller. Men noen ganger hender det at vi får et belegg på tunga.

Hvorfor får man belegg på tunga?

Å få et hvitt belegg på tunga kan være et symptom på sykdom, men det kan også være et midlertidig problem som ikke er alvorlig. Årsaken til at man får dette er dårlig rengjøring. I tillegg til at det påvirker estetikken, kan det forårsake dårlig ånde eller endre smak på maten.

Matpartikler, bakterier, dehydrering, høyt forbruk av alkohol eller tobakk, feber og bivirkninger av enkelte typer medisiner, er noen av årsakene til at man får belegg på tunga.

Les også: Blemmer i munn? Dette bør du gjøre

Hvordan bli kvitt belegget?

Den beste løsningen på å bli kvitt dette belegget er et balansert kosthold som renser kroppen og øker immunforsvaret, samt god rengjøring av munnen din. Men det vil også hjelpe med disse tipsene:

  • Puss tennene nøye: Tannpuss bidrar til å opprettholde god munnhygiene
  • Bruk tungeskrape: En tungeskrape kan enkelt fjerne det hvite belegget
  • Drikk mye vann: Nok vann bidrar til å holde tungen ren og lar seg blir kvitt ekstra matpartikler
  • Spis knasende frukter som renser tungen naturlig: Epler og guava er gode eksempler på dette
  • Spis rå grønnsaker: Rå grønnsaker, som spinat, tomat, salat og paprika. Disse er fulle av næringsstoffer som bidrar til å rense kroppen og holde den frisk

Dersom det hvite belegget på tungen varer mer enn to uker, og du i tillegg opplever plager og ubehag, bør du kontakte legen din. En helsesjekk vil kunne avgjøre om det er forårsaket av noe mer alvorlig, eller sykdom.

Relaterte artikler

Jente børster tennene med jordan barnetannbørste.

Hva er barnebelegg?

Misfarging på tennene til barn kalles ofte «barnebelegg». Mange tror det bare kommer av dårlig tannstell, men det er ikke tilfellet. Så hva er egentlig…

Les mer
Jordan tannbørste og tungeskrape

Sopp på tungen? Dette kan du gjøre

Hva er sopp på tungen? Hva skyldes det – og ikke minst hvordan bli kvitt munnsoppen? Her får du svar på alt du lurer på.

Les mer
Jordan tannbørste og flosser.

Hvorfor får man hvite flekker på tennene?

Det kan være flere årsaker til at man får hvite flekker på tennene. Mens noen har hatt det hele livet, kan det for andre dukke…

Les mer